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健康课堂
常服益生菌是否会有依赖性
发布日期:2019/12/16 9:57:57    浏览人数:7197
摘要:
人体内生存着数以亿计的细菌,其中对人体有益的被称为益生菌,其定植于人体肠道、生殖系统内,维持着宿主的微生态平衡,赋予人体健康。


益生菌的作用

适当补充益生菌可以帮助恢复肠道微生态平衡,从而增强肠道机能。
具体来说,益生菌可通过维持肠道菌群平衡,起到缓解腹泻的作用,并能抑制有害菌在肠道生长,促进肠道蠕动,从而改善便秘发生。


此外,益生菌还能通过刺激肠道内的免疫机能,将过高或者过低的免疫活性调节至正常状态,这种调节作用也有助于预防过敏性疾病发生以及提升抵抗力。


益生菌有无依赖性
人的身体由30万亿个细胞组成,但是它却容纳了超过100万亿个细菌和真菌细胞,这些微生物朋友们与我们协同演化。(摘自《消失的微生物》)因此我们补充的益生菌的量对于人体中100万亿个细菌和真菌来说微乎其微。

益生菌不是化学制剂,不是药,而是生物产品,所以不存在对于消化系统自身器质性的影响。因为益生菌本来就是消化系统的组成部分,所以长期使用益生菌就等于经常给你的消化系统做保养。在这里你可以把益生菌看成必需维生素,长期科学适量使用必需维生素只会对身体带来好处,不会因为外界补充而降低了自身的调节机能的。


益生菌的寿命是有限的。能够进入到人体定植下来的种类不多。一定要选择有试验数据论证的,细化到菌株的,能针对具体状况有益的,不会引起过敏等的益生菌产品作为补充的来源。
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